คนพิการ ปัญหาความพิการเป็นหนึ่งในปัญหาเร่งด่วนที่สุดที่มนุษย์แก้ไขได้ในปัจจุบัน ตามสถิติขององค์การอนามัยโลก ทุกๆ ในสิบคนบนโลกเป็นผู้พิการ ซึ่งคิดเป็น 10 เปอร์เซ็นต์ของประชากรโลก และพลวัตของการแพร่กระจายของความทุพพลภาพในสังคม จะไม่เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นในอนาคตอันใกล้นี้ ไม่ใช่คนพิการทุกคนที่จะตกลงกับสถานการณ์ของพวกเขาได้ หลายคนต้องการมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น และเป็นสมาชิกเต็มรูปแบบของสังคม
สถานะของคนพิการนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงอย่างถาวรในร่างกาย ลักษณะที่ปรากฏของอุปสรรคทางร่างกาย สังคมและจิตใจในการบรรลุระดับที่เหมาะสมและคุณภาพชีวิต แนวโน้มสมัยใหม่ในการประสานมุมมองสาธารณะเกี่ยวกับผู้พิการได้กำหนดความสำคัญ ที่เพิ่มขึ้นของแนวทางปฏิบัติด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพทางสังคม หนึ่งในทิศทางสำคัญของกิจกรรมนี้คือวัฒนธรรมของการกีฬา
การมีส่วนร่วมของคนพิการในการกีฬา ไม่ได้เป็นเพียงวิธีการรักษาและการฟื้นฟูเท่านั้น แต่ยังเป็นเงื่อนไขที่สำคัญที่สุดในการเพิ่มความนับถือตนเอง การรับรู้ว่าตนเองเป็นสมาชิกที่มีประโยชน์ของสังคม ตลอดจนรับประกันระดับและคุณภาพชีวิตที่เหมาะสมของคนพิการโดยทั่วไป คุณค่าของวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาในชีวิตของคนพิการ ความสำคัญในการรักษาการออกกำลังกายเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ
การเล่นกีฬาเป็นรูปแบบตามธรรมชาติของการออกกำลังกาย เพื่อการบำบัดที่สามารถใช้เป็นส่วนเสริมของวิธีการฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกายทั่วไป เป็นการยากที่จะประเมินค่าความสำคัญของการฟื้นฟูความแข็งแกร่งของ คนพิการ สูงเกินไปความสามารถในการประสานงานการกระทำของพวกเขา การพัฒนาความเร็วและความอดทน ความสำคัญทางจิตวิทยาของการเล่นกีฬาในฐานะนันทนาการ
ผู้พิการควรพิจารณาการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ไม่เพียงแต่เป็นชัยชนะ การต่อสู้ของกล้ามเนื้อเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรง แต่ยังเป็นแหล่งของความสุขด้วย กีฬามีข้อได้เปรียบที่สำคัญกว่าการออกกำลังกายอย่างเป็นทางการ นี่คือปัจจัยการผ่อนคลาย กีฬาเป็นตัวอย่างของกิจกรรมการเล่นเกมเติมเต็มความต้องการในการแสดงความสุขและความพึงพอใจของชีวิตที่มีอยู่ในตัวทุกคน
ความสำคัญทางสังคมของวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา เป็นวิธีการรวมทางสังคมของคนพิการเข้ากับสังคม เป็นแรงจูงใจอันทรงพลังในการฟื้นฟูหรือสร้างการติดต่อกับโลกภายนอก โดยยอมรับว่าพวกเขาเป็นพลเมืองที่เท่าเทียมกัน การทำงานของมอเตอร์ของผู้พิการที่เกี่ยวข้องกับกีฬากำลังมีการเปลี่ยนแปลง มีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกหลายอย่างในระบบกระดูกและข้อและกล้ามเนื้อ
พื้นฐานสำหรับการพัฒนาสมรรถภาพ คือการปรับปรุงการควบคุมประสาทของอวัยวะทั้งหมดรวมถึงหัวใจ ผลจากการฝึกอบรม ความแข็งแรง ความสมดุลและความคล่องตัวของกระบวนการประสาทเพิ่มขึ้น ซึ่งนำไปสู่การปรับปรุงการควบคุมการทำงานของร่างกาย ในเวลาเดียวกัน การทำงานร่วมกันของมอเตอร์และการทำงานของพืชได้รับการปรับปรุงและประสานกัน
การออกกำลังกายในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง จะแสดงให้คนพิการวัยหนุ่มสาวและวัยกลางคนเกือบทั้งหมด มีความบกพร่องทางการเคลื่อนไหว ชีวิตกีฬาของผู้พิการนั้นค่อนข้างหลากหลาย ไม่มีกีฬาใดที่จะเข้าถึงไม่ได้ พวกเขามีส่วนร่วมในการยิงธนู กรีฑาลู่และลาน ขี่จักรยาน ฟันดาบ ยูโด ฟุตบอล บาสเกตบอล วอลเลย์บอล ว่ายน้ำ เทเบิลเทนนิส รักบี้ สกีข้ามประเทศฮอกกี้
แน่นอนว่าไม่ใช่นักกีฬาพิการทุกคนที่จะได้เป็นแชมป์ สำหรับพวกเขาสิ่งสำคัญไม่ใช่ชัยชนะ แต่เป็นการมีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬา ซึ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงคุณภาพ และฟื้นฟูชีวิตที่เต็มเปี่ยมของคนพิการ กฎความปลอดภัยในฤดูหนาว เมื่ออยู่บนน้ำแข็ง คุณควรรู้และปฏิบัติตามกฎการปฏิบัติบางประการ ก่อนออกจากฝั่งไปยังน้ำแข็งจำเป็นต้องมองไปรอบๆ อย่างละเอียด
และร่างเส้นทางการเคลื่อนไหว เลือกสถานที่ที่ปลอดภัย ทดสอบความแข็งแกร่งของน้ำแข็งด้วยไม้จิ้มฟันไม่ใช่ด้วยการเตะ โปรดจำไว้ว่าน้ำแข็งที่เชื่อถือได้นั้นโปร่งใสมีสีเขียวหนาอย่างน้อย 7 ซม. จำเป็นต้องเคลื่อนตัวอย่างระมัดระวังบนน้ำแข็ง ตรวจสอบพื้นผิวอย่างระมัดระวัง เลี่ยงสถานที่อันตรายและน่าสงสัย คุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในสถานที่ที่มีหิมะหนาเป็นชั้นๆ ในที่ที่มีการไหลเร็ว น้ำพุใกล้กับพุ่มไม้ และหญ้าที่ยื่นออกมาเหนือพื้นผิว
ในที่ที่ลำธารไหลลงสู่แหล่งน้ำและสถานประกอบการอุตสาหกรรมปล่อยน้ำ เมื่ออยู่บนแผ่นน้ำแข็งที่แตกละเอียดแล้ว ให้หันหลังกลับอย่างระมัดระวังและร่อนกลับไปตามเส้นทางไปยังฝั่ง เมื่อตกปลาจากน้ำแข็งไม่แนะนำให้ทำหลุมใกล้กันเกิน 5 ถึง 6 เมตร เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา ชาวประมงต้องมีเสื้อชูชีพหรือเอี๊ยม รวมทั้งเชือกยาว 15 ถึง 20 เมตรและมีห่วงที่ปลายด้านหนึ่ง
ซึ่งมีน้ำหนัก 400 ถึง 500 กรัมที่ปลายอีกด้านหนึ่งตกลงในน้ำแข็งคุณควรดำเนินการอย่างรวดเร็ว กางแขนของคุณให้กว้างออกไปด้านข้างบนขอบน้ำแข็ง และพยายามที่จะออกไปบนน้ำแข็งโดยไม่เคลื่อนไหวกะทันหัน จากนั้นนอนหงายหรือท้องของคุณเคลื่อนตัวไปทางชายฝั่งในขณะเดียวกันก็ร้องขอความช่วยเหลือ ไม่ใช่หน่วยกู้ภัยเสมอไปที่ตอบสนองต่อเหตุฉุกเฉินได้ทันท่วงที
สิ่งสำคัญที่ทุกคนต้องจำไว้คือเมื่อไปตกปลา ไม่ควรนำอุปกรณ์ติดตัวไปด้วยเท่านั้น แต่ยังต้องแน่ใจว่ามีโทรศัพท์มือถือ เชือก กระดาน กระติกน้ำร้อนพร้อมชาร้อน หากเขาล้มเหลวก็ด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์ง่ายๆ นี้ ที่จะสามารถยึดติดกับพื้นผิวน้ำแข็งที่ลื่นได้ ประการที่สอง หากคุณตกลงไปในน้ำแข็ง คุณควรจำไว้ว่าเมื่อขึ้นจากน้ำคุณไม่ควรตื่นตระหนก คุณต้องค่อยๆ กลิ้งไปบนส่วนที่แข็งเพื่อไม่ให้น้ำแข็งที่อยู่ข้างใต้คุณแตก
ถ้าจะช่วยเหยื่อ ระวัง ให้เข้าหามันโดยการคลาน พิงกระดานสกีหรือเสาเท่านั้น เมื่อเข้าใกล้ระยะที่เพียงพอแล้วโยนปลายเชือกให้เขา เช่น เชือก สายเคเบิล ผ้าพันคอ เข็มขัด แจ็กเกตวัตถุที่ทำด้วยไม้ เช่น เสา กระดาน สกี บันได ดันน้ำแข็งไปที่จุดพัก คุณต้องรู้ว่าคนที่ตกลงไปในน้ำน้ำแข็งจะแข็งได้ภายใน 10 ถึง 15 นาทีและหลังจาก 20 นาทีก็จะหมดสติดังนั้นชีวิตของเหยื่อขึ้นอยู่กับความฉลาดและความเร็วของผู้ช่วยชีวิต
บทความที่น่าสนใจ อาหาร ศึกษาเกี่ยวกับมื้ออาหารที่มีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตในแต่ละวัน
