สุขภาพจิต โรคซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่พบบ่อยมากในปัจจุบัน แต่นอกเหนือจากนั้นอาจส่งผลต่อสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจของผู้ป่วยได้ การเป็นโรคนี้อาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณได้เช่นกัน แต่ก่อนที่เราจะไปเข้าใจว่ามันมีผลกระทบต่อร่างกายอย่างไร เรามาทำความเข้าใจกับโรคซึมเศร้ากันดีกว่า โรคซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่ซับซ้อน ทำให้คุณรู้สึกแย่และอาจรู้สึกเศร้าหรือสิ้นหวังตลอดเวลา
นอกจากนี้อาการซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว เพื่อตอบสนองต่อเหตุการณ์โศกนาฏกรรมหรือการบาดเจ็บ แต่ถ้ามีอาการนานกว่า 2 สัปดาห์ อาจเป็นสัญญาณของโรคซึมเศร้า ฉันเศร้าแทบทุกวัน รวมถึงรู้สึกเศร้าหรือว่างเปล่า นอนน้อยหรือมากเกินไปเกือบทุกวัน น้ำหนักลดหรือเพิ่มหรือความอยากอาหารโดยไม่รู้ตัว กระสับกระส่ายหรือรู้สึกเฉื่อยชา รู้สึกไม่มีค่าหรือรู้สึกผิด มีสมาธิหรือตัดสินใจลำบาก คิดฆ่าตัวตาย
อย่างไรก็ตาม อาการจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน และอาจเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา แพทย์จะวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า บุคคลต้องมีอาการ 5 อย่างขึ้นไปตามที่กล่าวมา และต้องแสดงอาการภายใน 2 สัปดาห์หลังจากเป็นโรคซึมเศร้า ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของความอยากอาหาร สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การลดหรือเพิ่มน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เชื่อมโยงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างผิดปกติกับปัญหาสุขภาพหลายอย่าง
เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจและอื่นๆ การมีน้ำหนักน้อยอาจทำให้หัวใจของคุณเสียหายได้ ผลกระทบที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอและอ่อนแอต่อภาวะเจริญพันธุ์ ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจรู้สึกเจ็บปวดหรือเจ็บปวดโดยไม่รู้ตัว ซึ่งรวมถึงอาการปวดข้อหรือกล้ามเนื้อ ปวดเต้านมและปวดศีรษะ อย่างไรก็ตาม อาการปวดเรื้อรังอาจทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลงได้ ภาวะซึมเศร้าสามารถปล้นผู้คนจากแรงจูงใจในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี
เมื่อพวกเขากินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและดำเนินชีวิตแบบนั่งนิ่ง โอกาสที่พวกเขาจะพัฒนาเป็นโรคหัวใจก็เพิ่มขึ้น ภาวะซึมเศร้าอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ หรือโรคหลอดเลือดหัวใจเป็นโรคซึมเศร้า มีงานวิจัยเชื่อมโยงความเครียดเรื้อรังและโรคซึมเศร้ากับการอักเสบ และอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันเปลี่ยนแปลงได้ แม้ว่างานวิจัยอื่นๆจะพบว่าภาวะซึมเศร้าอาจเกิดจากการอักเสบเรื้อรัง
ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอักเสบหรือโรคภูมิต้านตนเอง เช่น โรคลำไส้แปรปรวน เบาหวานชนิดที่ 2 และโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการระบุว่าภาวะซึมเศร้าทำให้เกิดการอักเสบหรือไม่ หรือว่าอาการอักเสบเรื้อรังทำให้คนเราเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า ทั้งนี้ ยังต้องรอการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจมีความใคร่ลดลง ปัญหาความตื่นตัว ไม่ถึงจุดสุดยอดหรือรู้สึกถึงจุดสุดยอดน้อยลง
นอกจากนี้ ผู้ป่วยบางรายยังมีปัญหาเรื่องความสัมพันธ์ สิ่งนี้ส่งผลต่อกิจกรรมทางเพศ ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเรื้อรังอาจพบว่าอาการแย่ลงจากภาวะซึมเศร้า ความเจ็บป่วยเรื้อรังอาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกโดดเดี่ยวหรือเครียด อาการซึมเศร้าอาจทำให้ความรู้สึกเหล่านี้รุนแรงขึ้น พูดคุยกับแพทย์ของคุณถึงวิธีการรักษาเงื่อนไขเหล่านี้และการรักษา สุขภาพจิต ให้ดีจะทำให้สุขภาพกายดีขึ้นได้ ทำให้เรารับมือกับโรคเรื้อรังได้ง่ายขึ้น
ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจพบว่าตนเองมีอาการนอนไม่หลับหรือหลับยาก สิ่งนี้อาจทำให้ผู้ป่วยเหนื่อยมากและทำให้คุณจัดการสุขภาพร่างกายและจิตใจได้ยาก อย่างไรก็ตาม แพทย์พบว่าการอดนอนเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพ นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่เชื่อมโยงการอดนอนเรื้อรังกับความดันโลหิตสูง เบาหวาน ปัญหาน้ำหนักและโรคอ้วน ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าและมะเร็งบางชนิดมักมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารหรือทางเดินอาหาร
ตัวอย่างเช่น ท้องเสีย อาเจียน คลื่นไส้หรือท้องผูก นอกจากนี้ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าบางรายอาจมีอาการป่วยเรื้อรัง เช่น โรคลำไส้แปรปรวน แต่จากการศึกษาในปี 2559 พบว่าผู้ป่วยมักประสบปัญหาเหล่านี้เนื่องจากภาวะซึมเศร้าทำให้การตอบสนองต่อความเครียดของสมองเปลี่ยนไป การรู้ว่าโรคซึมเศร้าส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณอย่างไรโดยการยับยั้งการทำงานของไฮโปทาลามัส ต่อมใต้สมองและต่อมหมวกไต
ซึ่งสามารถช่วยให้ผู้คนหาวิธีการรักษาและทำการเปลี่ยนแปลงได้ อย่างไรก็ตาม เพื่อจัดการกับอาการได้สำเร็จ โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่รักษาได้ แพทย์มักแนะนำให้ใช้ยา การบำบัดและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตร่วมกัน อยากมีชีวิตดีสารสื่อประสาทในสมองต้องสมดุล โดยสารสื่อประสาทเป็นสารที่สร้างจากเซลล์ประสาทบริเวณปลายประสาท การเชื่อมต่อที่นำกระแสประสาทจากเซลล์ประสาทหนึ่งไปยังเซลล์ประสาทหรือเซลล์กล้ามเนื้ออื่น
โดยปกติแล้ว ระบบประสาทจะได้รับการตรวจสอบเพื่อป้องกันการกระตุ้นสารสื่อประสาท หรือยับยั้งการทำงานเกินของเซลล์ประสาทด้วยวิธีการต่างๆ เช่น การปล่อยสารสื่อประสาทจำนวนมากที่ยับยั้งเซลล์ประสาทเดิมเพื่อหยุดการส่งกระแสประสาท สารเคมีในสมองที่สำคัญต่อชีวิตประจำวัน เช่น อะเซทิลโคลีน โดพามีน นอร์เอพิเนฟริน เซโรโทนิน กาบาและเอ็นโดรฟิน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งการนอนไม่หลับจะนำไปสู่การเป็นโรคจิตเภท สูญเสียสติ คลุ้มคลั่งที่ไม่สามารถควบคุมได้ นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล หมกมุ่นและขาดความมั่นใจในตนเอง อารมณ์แปรปรวน เมื่อคนเราประสบกับอารมณ์และพฤติกรรมที่แปรปรวน เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล สมาธิสั้น เครียดและนอนไม่หลับ เราสามารถสันนิษฐานได้ว่าอาการเหล่านี้เกิดจากอารมณ์แปรปรวนหรือสภาพจิตใจ
แต่คุณรู้หรือไม่ว่าหลายครั้งความผิดปกติทางจิตมีสาเหตุมาจากสารเคมีในสมองไม่สมดุล สมองเป็นอวัยวะที่ซับซ้อนมากมีหน้าที่สำคัญหลายอย่าง มีหน้าที่เฉพาะในการควบคุมการส่งข้อมูลจากการทำงานของระบบประสาทต่างๆ รวมทั้งเคมีในสมองเป็นตัวแปรร่วมที่สำคัญ ความไม่สมดุลของสารเคมีในสมองสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงสถานะทางจิตที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน
เช่น เซลล์กล้ามเนื้อ เมื่อเซลล์ประสาทถูกกระตุ้น กระแสประสาทจะเคลื่อนที่เหมือนกระแสไฟฟ้าไปตามเส้นประสาทจนกระทั่งถึงปลายประสาท กระแสประสาทกระตุ้นปลายประสาทให้ปล่อยสารสื่อประสาทที่จับกับตัวรับของเซลล์ประสาท เมื่อเซลล์เป้าหมายถูกกระตุ้นก็จะส่งกระแสประสาทต่อไป สารสื่อประสาทสามารถกระตุ้นหรือยับยั้งการทำงานของเซลล์ประสาทได้ ตรวจสอบระบบประสาทเพื่อกระตุ้นสารสื่อประสาท
หรือโดยการมีตัวรับที่ขั้วประสาทเพื่อตรวจสอบว่าเซลล์ประสาทต้นทางหลั่งสารสื่อประสาทมากพอที่จะยับยั้งการทำงานของเซลล์ประสาทมากเกินไปหรือไม่ กลไกเหล่านี้ช่วยให้สารสื่อประสาทสมดุลและนำไปสู่การส่งกระแสประสาทตามปกติและถูกต้อง มีสารเคมีในสมองของเรา ตัวอย่างเช่น สารเคมีในสมองที่จำเป็นต่อชีวิตประจำวันของเราคืออะเซทิลโคลีน
ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ การควบคุมพฤติกรรม ความจำ ความสนใจ การเรียนรู้ ความสนใจและการตัดสินใจ โดพามีนถูกเรียกว่า ผู้ส่งสารแห่งความสุขและจะหลั่งออกมาเมื่อเรารู้สึกอิ่มและมีความสุข เช่น ได้กินอาหารที่เราโปรดปราน การออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับโดพามีนและเมื่อเราจดจ่อกับบางสิ่ง มันช่วยให้เราทำกิจกรรมนั้น อย่าเบื่อ Norepinephrine จะหลั่งออกมาเมื่อมีความกลัวและความเครียดเกิดขึ้น
การกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจและการเพิ่มความดันโลหิตช่วยให้เซลล์มีพลังงานทางโภชนาการมากขึ้นเพื่อต่อสู้กับปัญหาต่างๆ ร่างกายยังหลั่งสารนอร์อิพิเนฟรินในปริมาณสูงในตอนเช้า กระตุ้นให้เราตื่นตัวพร้อมทำกิจกรรมประจำวัน เซโรโทนินเป็นตัวควบคุมอารมณ์ ความเจ็บปวด ความหิว การหายใจ การอดนอนและพฤติกรรมอื่นๆ หากระดับเซโรโทนินต่ำอาจส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์
ทำให้เกิดความวิตกกังวล ก้าวร้าว ซึมเศร้า Aminobutyric acid เป็นสารสื่อประสาทที่ยับยั้งแรงกระตุ้นของเส้นประสาท ช่วยปรับสมดุลและผ่อนคลายสมองที่ถูกกระตุ้น สารเอ็นโดรฟินเป็นสารที่ทำงานเหมือนยาเสพติด การผ่อนคลายและการฟื้นตัวจากความเจ็บปวดสร้างความรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจ และความพึงพอใจที่หลั่งออกมาระหว่างการออกกำลังกาย ความตื่นเต้นหรือเซ็กส์
บทความที่น่าสนใจ การรักษาโรค การฝังเข็มสามารถแก้อาการเจ็บป่วยใดในร่างกายได้บ้าง
